個(gè)人如果心情不愉快，大腦就會(huì)處于抑制狀態(tài)，就很難專心學(xué)習(xí)，也很難收到良好的學(xué)習(xí)效果。那么，怎樣才能擁有一個(gè)愉快的心情呢？主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、格局大一點(diǎn)

　　在實(shí)際生活中，人們之所以不高興，多半是因?yàn)榻锝镉?jì)較，患得患失。因此自己的格局一定要大一點(diǎn)，不應(yīng)該因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而不開(kāi)心。

　　但一個(gè)人既然矢志學(xué)習(xí)，就應(yīng)該超脫一些，努力做到淡泊名利。否則，名利心太重，天天氣鼓鼓的，就不可能愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)。三國(guó)時(shí)諸葛亮有一句名言：“淡泊以明志，寧?kù)o而致遠(yuǎn)”，這的確是至理名言，值得我們永遠(yuǎn)銘記在心，并付諸行動(dòng)。

　　2、不要多管閑事

　　在生活中，有那么一些人閑來(lái)無(wú)事，總喜歡對(duì)別人的一舉一動(dòng)評(píng)頭論足，使人不勝其煩，最終落得個(gè)自討沒(méi)趣。人的精力是有限的，一個(gè)人終其一生只能專心于少數(shù)幾項(xiàng)事業(yè)，如果這也關(guān)心，那也關(guān)心，什么閑心都操，什么閑話都說(shuō)，必然是煩不勝煩，何來(lái)愉快的心情？所以，為了獲得一個(gè)愉快的心情，以利于高效快速學(xué)習(xí)，一定要將精力高度集中在自己的學(xué)習(xí)上。原則上，除了有必要對(duì)處于困難中的人予以幫助外，其它生活瑣事，應(yīng)一概不管。

　　3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?/strong>